Você já parou para pensar que tomar café sem limites, devorar snacks e buscar uma rápida dose de dopamina nas redes sociais são...

SmartPushBreak - o copiloto de uma rotina saudável

Nos dias agitados de hoje, a atenção se tornou um recurso precioso. Como uma moeda rara, ela é disputada por inúmeras demandas:...

Apesar de no Brasil a maioria dos afastamentos do trabalho por questões de saúde ainda estejam prioritariamente relacionadas aos aspectos...

O maior prazer em trabalhar com saúde e bem-estar é realmente gerar impacto positivo em diferentes tipos de pessoas. Ver uma pessoa...

Por que não somos mais ativos no trabalho? Quais são as barreiras para você realizar pausas ativas no seu local de trabalho? Seu chefe...

Na ciência existe um termo chamado o paradoxo da atividade física, que indica que enquanto a atividade física de lazer geralmente é...

Pausa Ativa é um intervalo de 2 a 5 minutos de movimentos conscientes, entre dois períodos de foco e concentração consecutiva, com a...

Foi publicado um artigo de opinião no Journal of Rehabilitation Medicine em 2023, sobre um estudo interessante publicado na Cochrane...

Com aumento assustador de 38% de afastamento* por doenças mentais no trabalho, o tema não esteve tão em alta nos corredores das empresas...

Você já esteve tão envolvido em uma tarefa que perdeu a noção do tempo, e suas ações pareceram quase sem esforço? Para entrar nesse...

Sabemos que ficar muito tempo sentado traz muitos prejuízos à saúde. Mas você já se perguntou qual é o equilíbrio ideal entre ficar muito...

Implementar a rotina de trabalho do futuro, com certeza não requer alto investimento por funcionário (60,00/ano), requer somente de...

Pausa Ativa é a solução para a sua saúde! E não somos nós que estamos falando... A Dra Casey Means, fisiologista doutorada em Stanford e...

Um chamado à ação conjunta para a área de Recursos Humanos e Saúde e Segurança no Trabalho! O que você pensa quando falamos de saúde e...

Você sabia que sua reação aos estressores, impulsividade e até a crise de ansiedade pode estar diretamente ligada ao fato de passar o dia...

Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo, o Dia Mundial da Atividade Física é celebrado no dia 6 de...

A Teoria da Autodeterminação, desenvolvida por Edward L. Deci e Richard M. Ryan, é uma teoria que enfatiza a importância das necessidades...

O estudo contou com a participação de mais de mil trabalhadores de médias e grandes empresas Uma pesquisa recente conduzida pela empresa...

Sabe aquela máxima que ficar muito tempo sentado é o novo fumar? A verdade é que passar o dia todo na cadeira pode trazer problemas...