Sedentarismo e ideação Suicida
O sedentarismo, caracterizado por longos períodos sentado ou deitado sem gasto energético significativo, tem sido amplamente associado a...
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- 9 de set.
Trabalhar de pé reduz o impacto do sedentarismo?
Será que resolvemos o problema do riscos relacionados ao trabalho sentado, comprando mesas Sit-stand e estimulando o trabalho em pé? 🤔...
- 2 de set.
Entendendo Ergonomia cognitiva - tão importante para a adequação a NR01.
Alô, amigo da Pausa Ativa! O que você pensa quando falamos de Ergonomia? Postura, LER (Lesões por Esforço Repetitivo), protocolos de...
- 27 de ago.
CONHEÇA O DOPING COGNITIVO QUE TODOS PRATICAM NO TRABALHO
Você já parou para pensar que tomar café sem limites, devorar snacks e buscar uma rápida dose de dopamina nas redes sociais são...
- 19 de ago.
Bem-estar no trabalho: Tecnologia funciona como copiloto de uma rotina saudável intra job
SmartPushBreak - o copiloto de uma rotina saudável
- 13 de ago.
A atenção das pessoas é o bem mais valioso nos tempos atuais!
Nos dias agitados de hoje, a atenção se tornou um recurso precioso. Como uma moeda rara, ela é disputada por inúmeras demandas:...
- 5 de ago.
Movimento consciente e saúde mental no trabalho
Apesar de no Brasil a maioria dos afastamentos do trabalho por questões de saúde ainda estejam prioritariamente relacionadas aos aspectos...
- 24 de jul.
Transformando Vidas: Como as Pausas Ativas Geram Resultados Surpreendentes
O maior prazer em trabalhar com saúde e bem-estar é realmente gerar impacto positivo em diferentes tipos de pessoas. Ver uma pessoa...
- 15 de jul.
Como vencer a vergonha para a pratica de pausas ativas no trabalho
Por que não somos mais ativos no trabalho? Quais são as barreiras para você realizar pausas ativas no seu local de trabalho? Seu chefe...
- 8 de jul.
Pausas ativas são necessárias mesmo em pessoas que se exercitam demais no trabalho
Na ciência existe um termo chamado o paradoxo da atividade física, que indica que enquanto a atividade física de lazer geralmente é...
- 24 de jun.
Pausa Ativa: Benefícios e Estratégias para uma Rotina de Trabalho Saudável
Pausa Ativa é um intervalo de 2 a 5 minutos de movimentos conscientes, entre dois períodos de foco e concentração consecutiva, com a...
- 24 de jun.
As intervenções fora do local de trabalho são eficazes para reduzir o comportamento sedentário em adultos?
Foi publicado um artigo de opinião no Journal of Rehabilitation Medicine em 2023, sobre um estudo interessante publicado na Cochrane...
- 17 de jun.
Hábitos Angulares e Atômicos: Transformando a Rotina com Pausas Ativas
Com aumento assustador de 38% de afastamento* por doenças mentais no trabalho, o tema não esteve tão em alta nos corredores das empresas...
- 10 de jun.
Hipofrontalidade transitória - O botão de pausa do cérebro
Você já esteve tão envolvido em uma tarefa que perdeu a noção do tempo, e suas ações pareceram quase sem esforço? Para entrar nesse...
- 27 de mai.
Sentar, ficar em pé, movimentar-se e dormir: 24 horas de equilíbrio na otimização da sua saúde
Sabemos que ficar muito tempo sentado traz muitos prejuízos à saúde. Mas você já se perguntou qual é o equilíbrio ideal entre ficar muito...
- 20 de mai.
Passo a passo para a rotina de trabalho do futuro
Implementar a rotina de trabalho do futuro, com certeza não requer alto investimento por funcionário (60,00/ano), requer somente de...
- 15 de mai.
Saúde Metabólica e Mitocôndrias: O Caminho para o Bem-Estar através da Pausa Ativa
Pausa Ativa é a solução para a sua saúde! E não somos nós que estamos falando... A Dra Casey Means, fisiologista doutorada em Stanford e...
- 6 de mai.
Unindo Forças rumo à Saúde e Segurança no Trabalho com Autonomia e Eficiência
Um chamado à ação conjunta para a área de Recursos Humanos e Saúde e Segurança no Trabalho! O que você pensa quando falamos de saúde e...
- 16 de abr.
O autocontrole pode ser facilmente impactado pelo tempo sentado
Você sabia que sua reação aos estressores, impulsividade e até a crise de ansiedade pode estar diretamente ligada ao fato de passar o dia...
- 8 de abr.
Atividade física: remédio ou felicidade? Tanto faz... o que importa é manter constância na prática
Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo, o Dia Mundial da Atividade Física é celebrado no dia 6 de...
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